防治代谢综合征要怎么做呢?究竟怎么做才能有效的防止代谢综合症的出现呢? 目前国际上公认，防治代谢综合征的主要目标是预防心血管病和Ⅱ型糖尿病的发生，预防措施主要包括生活方式的重塑，如积极运动、减轻体重，必要时给予调脂、降糖、降压等针对性的药物治疗。美国曾对25~44岁存在糖代谢受损人群进行二甲双胍降糖和生活方式干预，结果发现可以预防Ⅱ型糖尿病的发生。 专家们还特别指出，肥胖症是代谢综合征的主要临床组成成分之一，肥胖造成体内脂肪堆积，导致胰岛素抵抗，从而导致Ⅱ型糖尿病。因此做到以下几项坚持便能重塑健康生活方式：一个信念：与肥胖决裂;两个要素：不多吃一口，不少走一步;三个不沾：不吸烟、不喝酒、不熬夜;四个检查：定期检查血压、查血糖、查血脂、查血粘度;五六个月：减肥不求速成，每月减1-2公斤即可;七八分饱：饮食上要“总量控制、结构调整、吃序颠倒”，即每餐只吃七八分饱，以素为主，营养均衡，进餐时先吃青菜，快饱时再吃些主食、肉类;远离西式快餐。 (责任编辑：admin) |